Nach Hause kommen – zu dir
4 Abende mit Mentastics®, Tee und Begegnung
Die Adventzeit lädt zum Innehalten ein – und doch erleben viele von uns gerade diese Wochen als besonders voll, laut und fordernd.
Schenke dir einmal pro Woche einen Abend nur für dich. Mit sanften, angeleiteten Mentastics®-Übungen aus der Trager®-Methode kannst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und deinem Nervensystem einen Moment der Entspannung schenken.
Mentastics® sind einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, die Leichtigkeit, Bewegungsfreude und innere Balance fördern. Du kannst sie auch zu Hause anwenden und so kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag integrieren.
Jeder Abend besteht aus:
ca. 50 Minuten angeleiteten Mentastics® im Bewegungsraum in der Weißgasse 33/1.
ein paar Schritte im Freien zur Integration des Erlebten.
anschließend Tee, Kekserl und freiwilligen Austausch in gemütlicher Atmosphäre in der Geblergasse 82/7.
Ob du den Austausch genießen oder die Ruhe einfach noch etwas nachwirken lassen möchtest – beides ist willkommen.
Termine
Dienstag, 24. November 2026
Dienstag, 1. Dezember 2026
Dienstag, 8. Dezember 2026
Dienstag, 15. Dezember 2026
Beginn jeweils 18:00 Uhr in der Weißgasse.
Orte
Mentastics®: Weißgasse 33, Top 1, 1170 Wien
Tee und Begegnung: TRAGER® Hernals, Geblergasse 82/7, 1170 Wien
Teilnahme und Leitung
29 € pro Abend · 99 € für alle vier Abende
Einzelne Abende sind ebenfalls buchbar. Die Gruppe ist auf 6 Personen begrenzt.
Leitung: DI Eva Wildfellner
Anmeldung
Für die gesamte Reihe bitte bis Freitag, 20. November 2026 anmelden.
Einzeltermine können bis Freitag vor dem gewünschten Abend per E-Mail unter trager@evawildfellner.at gebucht werden.
Ich freue mich darauf, mit dir vier ruhige und stärkende Adventabende zu verbringen.