Im eigenen Tempo ins neue Jahr - 6 Abende mit Mentastics®, Tee und Begegnung
Ein neues Jahr muss nicht mit großen Vorsätzen beginnen. Vielleicht möchtest du dir erst einmal Zeit nehmen: für deinen Körper, für kleine Bewegungen und für das, was dir im Alltag guttut.
Nach der adventlichen Auszeit geht es weiter. Mit sanften, angeleiteten Mentastics® aus der TRAGER®-Methode erkunden wir, wie sich vertraute Bewegungen und alltägliche Momente bewusster erleben lassen. Jeder Abend lädt mit einem anderen Schwerpunkt zum Entdecken ein. Dabei ist Raum für neue Erfahrungen und kleine Möglichkeiten, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts richtig machen. Du bewegst dich in deinem Tempo, kannst pausieren und wahrnehmen, was zu dir passt. Ob du im Advent schon dabei warst oder neu dazukommst: Du bist willkommen.
Jeder Abend besteht aus:
ca. 50 Minuten angeleiteten Mentastics® im Bewegungsraum in der Weißgasse 33/1.
ein paar Schritte im Freien zur Integration des Erlebten.
anschließend Tee, Snacks und freiwilligen Austausch zum Erzählen, Zuhören oder Nachklingenlassen in gemütlicher Atmosphäre in der Geblergasse 82/7.
Termine
Jänner: Dienstag, 12., 19. und 26. Jänner 2027
Februar: Dienstag, 9., 16. und 23. Februar 2027
Beginn jeweils 18:00 Uhr in der Weißgasse.
Orte
Mentastics®: Weißgasse 33, Top 1, 1170 Wien
Tee und Begegnung: TRAGER® Hernals, Geblergasse 82/7, 1170 Wien
Teilnahme und Leitung
29 € pro Abend · 148 € für alle sechs Abende
Einzelne Abende sind ebenfalls buchbar. Die Gruppe ist auf 6 Personen begrenzt.
Leitung: DI Eva Wildfellner
Anmeldung
Anmeldung und Fragen: trager@evawildfellner.at
Einzeltermine können bis Freitag vor dem gewünschten Abend per E-Mail gebucht werden.
Ich freue mich darauf, mit dir den Alltag in Bewegung zu entdecken!